老年人吃東西為啥總感覺不香
2015-07-21
? ? 有這樣一句廣告語“牙口好,胃口就好,身體倍棒,吃嘛嘛香”,但是現在令我們一些老年朋友苦惱的卻是自己食之無味,、味同嚼蠟。無論吃什么總感覺沒什么味道?這是怎么回事呢?君諾口腔專家向我們解釋說,這是因為這些老人的身體缺少鋅所造成的。
? ? 我們正常成年人每天約需10~15毫克鋅但是我們老年人的所需要的鋅要更多一些。這些鋅都是從食物中所攝取的,動物類食物是鋅的主要來源,這些肉類,如牛肉、羊肉、豬肉,每公斤所含的鋅達到20-60毫克。
? ? 我們正常成年人每天約需10~15毫克鋅但是我們老年人的所需要的鋅要更多一些。這些鋅都是從食物中所攝取的,動物類食物是鋅的主要來源,這些肉類,如牛肉、羊肉、豬肉,每公斤所含的鋅達到20-60毫克。
? ? 但是與動物類食物相比,植物類的食物所含的鋅相對少一些,植物中小麥每公斤所含的鋅達到15-20毫克,您也許會覺得這個產量也是可觀的,但是因為小麥需要碾磨,所以最后得到的可食用部分的含鋅量就明顯降低了。
? ? 那么如何使鋅更好地吸收呢?君諾口腔專家建議大家喝紅葡萄酒,老年人喝一些紅葡萄酒可以促進鋅的吸收,而且對于促進食欲也有一定的作用。
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? ? 那么如何使鋅更好地吸收呢?君諾口腔專家建議大家喝紅葡萄酒,老年人喝一些紅葡萄酒可以促進鋅的吸收,而且對于促進食欲也有一定的作用。
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